Go slowly: dança!

As “go slowly” são pequenas dicas que podemos implementar no nosso dia-a-dia que nos permitem viver de forma mais lenta, relaxada e feliz. Fazem-nos ver a vida de outra forma e ensinam-nos a valorizar as pequenas coisas. Vamos a mais uma dica?


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A música consegue deixar-nos mais alegres, felizes e bem-dispostos. A dança além de nos transmitir essa alegria, transmite-nos também energia e ainda nos permite exercitar o corpo e perder algumas calorias.


Por isso...

Coloca a tua música preferida e dança!

Liga a tv num canal de música e dança!

Se não quiseres ser visto por ninguém, dança quando estiveres sozinha(o) em casa, mas dança!

Veste uma roupa confortável, ou não vistas nada, e dança!

Mexe todas as partes do teu corpo e sente a música.

Vais ver que no final te sentes mais feliz e com mais energia!

Eu adoro dançar e sinto-me tão bem depois de o fazer :)



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