Olá 2018!

11 janeiro 2018

O novo ano já começou há 11 dias, mas ainda vou a tempo de escrever este post, afinal a vida por aqui é vivida ao meu ritmo, a um ritmo cada vez mais slow. E é tão bom que assim seja. Afinal somos nós que decidimos o ritmo da nossa vida, certo? Achamos que não, que é a sociedade, essa entidade máxima que parece tão distante, mas que na realidade é constituída por mim, por ti, por todos nós.
Sei que não é fácil, colocar um travão, bater o pé no chão, ser diferente, mas é possível. No fundo somos nós, cada um de nós, que controla o ritmo da sua vida e que decide como a quer viver. Não é fácil remar contra a maré, mas é tão mais compensador.

O ano de 2017 foi um ano de mudança. Quero que 2018 seja um ano de crescimento acima de tudo. E como somos nós que fazemos o nosso ano, no próximo post partilharei aquilo que ando a fazer e as novas rotinas que tenho implementado no meu dia-a-dia.

Best of Ana, Go Slowly

Best of Lixo Zero Portugal


E desse lado, muitos planos para este ano?

Um natal (e uma vida) com mais propósito e menos desperdício

23 dezembro 2017



É tão bom não ter que andar nesta azáfama dos presentes!
Gosto desta liberdade de poder viver o Natal à minha maneira, de não me sentir obrigada a dar qualquer presente, de não ter que andar no trânsito e nas confusões destes dias. Podia oferecer presentes caseiros, feitos por mim, poderia oferecer presentes sustentáveis, mas prefiro não o fazer justamente para marcar a minha posição contra o consumismo que se vive nesta altura que para mim não faz qualquer sentido.

Este ano fiz uma árvore com os meus livros preferidos e fiz algumas decorações de Natal apenas com material de encomendas que recebi ao longo do ano. Para mim só faz sentido assim, um natal e uma vida sem desperdícios. Podem ver a reportagem da Notícias Magazine onde tive o prazer de participar e onde aparece a minha árvore.

Quero desejar-vos um feliz natal e agradecer por estarem desse lado! Que seja um natal bem quentinho, cheio de amor, boa comidinha (este ano encomendei a minha no VGood) e de preferência com pouco desperdício (separem bem o lixo e coloquem nos contentores apenas na terça-feira, pois aos domingos e feriados não há recolha, evitem que o lixo se espalhe pelas ruas).

Agenda para 2018: Somos Todas Super Mulheres

18 dezembro 2017



Confesso que desde que fiz a transição para passar a trabalhar a tempo inteiro naquilo que realmente me faz feliz, ainda não consegui organizar-me como gostaria.  Continuo em busca das ferramentas perfeitas que me permitem registar tudo e não me esquecer de nada. 

Durante esta procura pensei seriamente em voltar ao papel, apesar de nos últimos anos dar preferência ao digital.
Andava seriamente a pensar em comprar uma agenda para o próximo ano!
O mais engraçado (e nada acontece por acaso) fui convidada para fazer parte desta super agenda de 2018, projecto da Cristiana Lopes com design da querida Joana Lapa, em que participam 12 mulheres inspiradoras. 

Que privilégio fazer parte deste grupo, onde cada mulher inspiradora representa um mês do ano:

Confesso que quando me convidaram não queria acreditar! Eu inspiradora? Mas a verdade é que somos todas inspiradoras! Cada mulher no mundo é inspiradora à sua maneira, cada mulher é única!

Fiquei tão feliz por poder representar Novembro, o meu mês de aniversário e o mês da minha grande mudança em direcção a uma vida mais feliz!

Seguem aqui todas as informações da agenda:

❤ Tem maquilhagem e passo a passo de 12 looks diferentes.

❤ Tem dicas de maquilhagem!

❤ Tem dicas saudáveis!

❤ Tem mesinhas caseiras!

❤ Tem espaço para escrever!

❤ Tem espaço para exercícios de amor e de self care

❤ Tem 12 mulheres inspiradoras que deram a cara pela causa

❤ Contribui com €1 por cada agenda vendida para a APAV

A agenda encontra-se à venda nos seguintes locais


Aqui fica o vídeo do making of feito pela querida Carolina.

Aceita-te tal como és

13 dezembro 2017



Sobre a importância de nos aceitarmos tal como somos. Eu não poderia ter escrito melhor. 
Adoro este texto do Frederico:

Deixe em ti florescer boas lembranças, não crie rancor por quem não quis te ver por dentro, deixe a inveja para quem não sabe alcançar o amor que há em si. São poucos os que vivem o que sentem, se permita ser diferente, esqueça quem lhe impõe limites, quem lhe diz o que seu coração deve sentir, coloque os teus gostos no papel e seja panfletária do amor que quer viver.

Seja grata com o que é seu por natureza: valorize o teu beijo, tão doce; brinque com teu cabelo como quiser, ele é todo seu, corte, doe, pinte; deixe seu corpo ser novo, mesmo quando a opinião ainda é velha; te encha de tatuagem se assim desejar, ou não faça nenhuma; sonhe alto onde ninguém consiga te podar, você fica tão bonita sendo você mesma.

Viaje o mundo, suma de corpo e alma, brinque de beijar quem lhe vier à mente, cante o refrão que teus olhos sabem, veja um pôr do sol apenas com a tua companhia, dance e cante para espantar, não somente os males, mas as dúvidas que te rodeiam. Continue melindrosa, abuse da insensatez quando quiseres, ganhe o mundo quando duvidarem, continue sendo encanto, mesmo quando não quiseres ser, continue falando fora de hora, ria alto no parque, no cinema, perto do meu ouvido, durma cedo, ou nem durma, mas, por favor, te aceita do jeito que és.

Crie borboletas no estômago, use os teus olhos para mostrar o que sente, te faça cantiga, me beije o cangote, te esquenta no meu peito, diz que me ama com teus olhos fundos, e se não souberes o que falar, tudo bem. Do teu corpo vem beleza que não cabe na cama que dormimos; do beijo que você me dá, há paz que não se pode descrever; do abraço que trocamos, cria-se um infinito sem anseio algum; de estar ao seu lado, conquisto o mundo todo dia.

Assuma não ter nenhum amor – ou ter todos que existem –, assuma a solidão ou a euforia que há no teu peito, mas, por favor, te aceita do jeito que é, assim, o mundo te aceita como ninguém.

"Te aceita menina" de Frederico Elboni
Foto minha tirada em Porto Côvo (Amo!)

Minimalismo durante a época festiva

11 dezembro 2017

Conhecem o blog da Sandra, o In and Young?

Escrevi um post sobre como praticar o minimalismo na época festiva, uma altura em que há demasiado consumismo e imensas correrias por causa dos presentes e de todos os jantares que temos agendados nesta altura!

Portanto, faz todo o sentido abrandar e fazer desta época a mais especial de todo o ano, vivendo-a nas calmas e junto de quem mais gostamos.

Espreitam o post aqui.

Espero que gostem!


Viver devagar

07 dezembro 2017


Ainda não voltei a escrever como gostaria, nem talvez como deveria. Tem-me custado manter o foco. Mas em compensação, tenho vivido imensas experiências novas, muito enriquecedoras e conhecido novas pessoas, super inspiradoras. Sabem quando começam a viver de acordo com aquilo em que acreditam e parecem atrair pessoas que pensam e vivem da mesma forma? Sinto-me tão feliz por isso. Acho que nunca como antes as coisas fizeram tanto sentido. Incrível como quando há uma enorme mudança na nossa vida, parece que já nem nos lembramos bem de como era o antes.

Nesta transição tenho-me tentado focar em 3 pilares:

  • alimentar o amor-próprio
  • conectar-me com a minha essência
  • abrandar (ainda mais)

Por isso, gostaria de partilhar algumas dicas, inspiradas em alguém que admiro e que despertou em mim esta vontade enorme que tenho sentido em viver cada vez mais devagar:

❤ Viver sem pressa: acabamos por chegar sempre a todo o lado. Podemos perfeitamente ir pelo caminho mais longo ou pelo transporte mais lento. Para quê esta pressa de querer fazer tudo rápido e de chegar rápido?

❤Viver ao ritmo da natureza: deitar cedo e acordar com o nascer do sol, de preferência sem despertador

❤ Preparar o nosso corpo para o descanso: comer algo leve ao jantar

❤ Saber parar: quando necessário parar ou relaxar, ouvir o mar, concentrar a nossa atenção nesse som e respirar fundo

❤ Agradecer pelas coisas mais simples, todos os dias. Incluindo a comida que nos alimenta diariamente 

❤ Sentir o contacto com a terra: andar descalço sempre que possível. Sentir os pés no chão, na areia, no mar, na relva...

❤ Desconectar parte I: fazer uma paragem das redes sociais, pode ser um dia por semana ou ao fim-de-semana

❤Desconectar parte II: usar o telefone apenas para chamadas e mensagens e desligá-lo quando vamos dormir (ou colocar em modo voo, para quem necessita de despertador)

❤ Aceitar-se tal como se é

❤ Amar o que fazemos e sentir prazer nisso

❤ Contribuir: fazer algo pelo planeta. É urgente, é para ontem. 

❤ Simplificar: as nossas rotinas, os nossos hábitos, diminuindo drasticamente a quantidade de coisas que usamos diariamente. E uma dica muito boa para quem tem dificuldade em dormir fora de casa: "dormir no chão, assim não há como estranhar a cama. Chão é chão em todo o lado" 😃

❤ Descomplicar: esta é a mais difícil, mas passa simplesmente por desligarmos o descomplicómetro, olhando para uma situação sob o prisma mais simples

❤ Rir: rirmos de nós próprios e rir da vida, pois só assim é que vale a pena

Aulas de Yoga no Porto

20 novembro 2017


Comecei recentemente a dar aulas de yoga no Lotus Yoga Studio no Porto (zona da Foz).

São aulas de slow yoga / yoga suave ideais para quem está a começar ou para quem não pode permanecer muito tempo nas posturas.

Realizam-se às terças e quintas das 10 às 11h.

O estúdio é super aconchegante e tranquilo e ainda temos a companhia do gato Nino antes de entrarmos para a nossa sala de prática.

Se quiseres saber mais contacta-me: anagoslowly@gmail.com

A primeira aula é gratuita.